ÃÖÁ¾ÆíÁýÀϽÃ:2024.12.08 (ÀÏ¿äÀÏ)  ·Î±×ÀΠ| È¸¿ø°¡ÀÔ
ÁÖ°£³¯¾¾ Àüü±â»ç ¸í»ó»ó´ã ´º½º ¸í»óÆíÁö ÇÐȸ ¼Ò½Ä Ä®·³ ¼¾ÅÍ¼Ò½Ä ¸í»ó»ó´ã ±âȹ¿¬Àç
 
Àüüº¸±â
´º½º Ȩ ÇÐȸ ¼Ò½Ä  ±â»ç¸ñ·Ï
 
Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ ¹ß¾ð öȸÇÏ°í »ç°úÇ϶ó
±â»çÀÔ·Â 2024-05-03 ¿ÀÈÄ 12:15:00 | ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2024-05-03 ¿ÀÈÄ 12:20:21        
  Çѱ¹¸í»ó½É¸®»ó´ãÇÐȸ°¡ Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ¸¦ ºñÆÇÇϸç, ¡®Àü ±¹¹Î ¸¶À½ÅõÀÚ »ç¾÷¡¯¿¡ ´ëÇÑ º¸´Ù Æ÷°ýÀûÀÌ°í Çù·ÂÀûÀÎ °ü°è¸¦ Ã˱¸Çß´Ù.

  Çѱ¹¸í»ó½É¸®»ï´ãÇÐȸ(ÀÌ»çÀå ÀÎ°æ ½º´Ô)´Â 4¿ù 18ÀÏ ÀÓ¿øÁø ¸íÀÇ·Î ¹ßÇ¥ÇÑ ¼º¸í¼­¿¡¼­ ¡°Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ(ȸÀå ÃÖÁø¿µ)´Â º¸°Çº¹ÁöºÎ°¡ ÁÖµµÇÏ´Â ÇØ´ç »ç¾÷¿¡¼­ Àü¹®°¡ ±×·ì¸¸ÀÌ Âü¿©ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇϸ鼭, Á¾±³»ó´ã Àü¹®°¡µéÀ» ºñÀü¹®°¡¶ó°í ¸ÅµµÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±°í ºñÆÇÇß´Ù.

  ¡®Çѱ¹½É¸®ÇÐȸÀÇ ¿À¸¸ÇÔÀ» ±ÔźÇÑ´Ù¡¯´Â Á¦¸ñÀÇ ¼º¸í¼­¿¡¼­ Çѱ¹¸í»ó½É¸®»ï´ãÇÐȸ´Â ¡°ÀÌ°°Àº ¹ß¾ðÀ» öȸÇÏ°í ÁøÁ¤ÇÑ »ç°ú¸¦ ¿ä±¸ÇÑ´Ù¡±¸é¼­ ¡°¸í»ó°ü·Ã ÇÁ·Î±×·¥À» Çѱ¹½É¸®ÇÐȸÀÇ ±Ù°Å±â¹Ý À̷п¡ ¹ÙÅÁÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À̶ó´Â ¡®º¸°Çº¹ÁöºÎ ¸Å´º¾ó¡¯ÀÇ Áï°¢ÀûÀÎ ¼öÁ¤À» °­·ÂÈ÷ ¿ä±¸ÇÑ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ¡°ÁÖ°üºÎóÀÎ º¸°Çº¹ÁöºÎ´Â Çѱ¹½É¸®ÇÐȸÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ µ¶¼±°ú ¾ÆÁýÀ» ¹æ°üÇÏÁö ¸»°í, Àû±ØÀûÀ¸·Î °³ÀÔÇÏ¿©, ¡®Àü ±¹¹Î ¸¶À½ÅõÀÚ »ç¾÷¡¯ÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀڽŵéÀÇ ¿ªÇÒÀ» ´ÙÇØ ÁÙ °ÍÀ» °­·ÂÈ÷ ¿ä±¸ÇÑ´Ù¡±°í ÁÖÀåÇß´Ù.

  Çѱ¹¸í»ó½É¸®»ó´ãÇÐȸÀÇ ¼º¸í¼­ ¹ßÇ¥´Â ÃÖ±Ù Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ(ȸÀå ÃÖÁø¿µ)°¡ ȸ¿øµé¿¡°Ô Àü´ÞÇÑ °øÁö¿¡¼­ ¡°º¸°Çº¹ÁöºÎÀÇ ¡®±¹¹ÎÀÇ ¸¶À½°Ç°­À» À§ÇÑ »ç¾÷¡¯¿¡ °úÇÐÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÏÁö ¾Ê´Â ºñÀü¹®°¡µéÀÌ °³ÀÔÇÏ·Á´Â °ÍÀ» ½É°¢ÇÏ°Ô ¿ì·ÁÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ´Â ½É¸®ÇÐÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â Àü¹® Çмú´Üü·Î¼­ Á¤´çÇÑ Çмú ¹× ±³À° È°µ¿°ú ÇÐȸ ¿î¿µ¿¡ Á÷°£Á¢ÀûÀ¸·Î °³ÀÔÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¿ÜºÎ ¼¼·Â¿¡ ´ÜÈ£È÷ ´ëÀÀÇÏ°Ú´Ù¡±´Â ÀÔÀå Ç¥¸í¿¡ µû¸¥ °ÍÀÌ´Ù.

  Çѱ¹¸í»ó½É¸®»ó´ãÇÐȸ´Â ¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥µéÀÌ ºÒ±³ ¼öÇà·ÐÀÇ ÀÌÇظ¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÏ°í ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, ½É¸®ÇÐȸ°¡ ÀڽŵéÀÇ °íÀ¯ ¿µ¿ªÀÎ °Íó·³ Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù°í °­µµ ³ô°Ô ºñÆÇÇß´Ù. MBSR, MBCT, ACT, DBT µîÀº ºÒ±³ ¸í»óÀÇ ¿ä¼ÒÀÎ ¡®Sati(mindfulness)¡¯¸¦ ÇÙ½É ±âÁ¦·Î ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ Çѱ¹¸í»ó½É¸®»ó´ãÇÐȸÀÇ ÀÔÀåÀÌ´Ù. ±×·³¿¡µµ Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ°¡ ÀڽŵéÀÇ °íÀ¯ ¿µ¿ªÀÎ °Íó·³ Á¦½ÃÇÏ°í Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀº ½É¸®ÇÐȸÀÇ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.

  Çѱ¹¸í»ó½É¸®»ó´ãÇÐȸ´Â ¡°½É¸®ÇÐȸ°¡ ½É¸®°Ë»ç ¹× ½É¸®ÇÐ À̷п¡´Â ƯȭµÇ¾î ÀÖÁö¸¸, ¸í»ó ȤÀº ¸í»ó»ó´ã°ú °ü·ÃÇÑ Àü¹® Ä¿¸®Å§·³À» °®Ãß°í ÀÖÁö ¸øÇÑ °ÍÀÌ »ç½Ç¡±À̶ó¸é¼­ ¡°»ó´ã, ½É¸®, ÀÇÇÐÀÌ À¯±âÀû °ü°è¸¦ °®°í ±¹¹ÎµéÀÇ ¸¶À½°Ç°­À» À§ÇØ Çù·ÂÇØ¾ß ÇÔ¿¡µµ, Àڽŵ鸸ÀÌ Àü¹®°¡¶ó°í ÇÏ´Â ¿À¸¸°ú µ¶¼±Àº »ó´ã»ç·Î¼­ °®Ãß¾î¾ß ÇÒ ±âº» ÀÚÁúÀ» ÀǽÉÄÉ ÇÑ´Ù¡±°í ºñÆÇÇß´Ù.

  ´ÙÀ½Àº Çѱ¹¸í»ó½É¸®»ó´ãÇÐȸ°¡ ÀÓ¿øÁø Àϵ¿ ¸íÀÇ·Î ¹ßÇ¥ÇÑ ¼º¸í¼­ Àü¹®ÀÌ´Ù.

  Çѱ¹½É¸®ÇÐȸÀÇ ¿À¸¸ÇÔÀ» ±ÔźÇÑ´Ù

  ¾ó¸¶ Àü, Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ¿¡¼­´Â ȸ¿øµé¿¡°Ô ÀÏÁ¾ÀÇ ¼º¸í¼­¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ±× ³»¿ëÀº ¿À¸¸ÇÔÀ¸·Î °¡µæÇÑ ³»¿ëÀ̾ú´Ù. Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ´Â ÇöÀç º¸°Çº¹ÁöºÎ°¡ ÁøÇàÇÏ´Â ¡®Àü ±¹¹Î ¸¶À½ÅõÀÚ »ç¾÷¡¯À» ÁøÇàÇϸ鼭, ±× »ç¾÷Àº Àü¹®°¡ ±×·ìÀÌ ÁøÇàÇØ¾ß ÇÔ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, Á¾±³ ¹× ¸Åü »ó´ã°ú °°Àº ºñÀü¹®°¡ ±×·ìÀÇ Âü¿©¸¦ ¿ì·ÁÇÑ´Ù´Â ÀÔÀåÀ» ¹ßÇ¥Çß´Ù.

  Çѱ¹»çȸ´Â °³Àΰ£, Áö¿ª°£, °èÃþ°£ °¥µîÀº ¹°·Ð, ÀÌ³ä °¥µî µîÀ¸·Î ÷¿¹ÇÏ°Ô ´ë¸³ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù Áß¿äÇÑ ¼¼°è»çÀû È帧¼Ó¿¡¼­ Çѱ¹»çȸ´Â ³»ºÎ °¥µîÀ¸·Î ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀÀÁýÇÏÁö ¸øÇÏ°í, ¾µ¸ð¾ø´Â ³íÀï°ú °¥µîÀ¸·Î ³»Àû ¿ª·®À» ¼ÒºñÇÏ°í ÀÖ´Ù.

  Çѱ¹»çȸ°¡ Ç®¾î°¡¾ß ÇÒ ³­Á¦µéÀÌ »êÀûÇÑ ÀÌ ¶§, À̸¥¹Ù Àü¹®°¡ ±×·ìµéÀÌ ¼­·Î ¸Ó¸®¸¦ ¸Â´ë°í ¹®Á¦ÇØ°áÀÇ ½Ç¸¶¸®¸¦ ã¾Æ°¡¾ß ÇÔ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, ¾ÆÁý°ú µ¶¼±¿¡ »ç·ÎÀâÇô ¿À·£ ¼¼¿ù »ç¶÷µéÀÇ ¸¶À½À» Àü¹®ÀûÀ¸·Î ´Ù·ç¾î¿Â Á¾±³ÀüÅëÀÇ »ó´ãÀ» ºñÀü¹®°¡, ȤÀº ºñ°úÇÐÀ̶õ ¹Ì¸íÇÏ¿¡ ¸ÅµµÇÏ´Â ÀÛ±ÝÀÇ ½É¸®ÇÐȸ´Â °ú¿¬ ¸¶À½À» ´Ù·ç´Â Àü¹®°¡ÀÇ ±âº»Àû ¼Ò¾çÀ» °®Ãá ±×·ìÀÎÁö ÀǽÉÀÌ µç´Ù.

  °¢°¢ÀÇ Á¾±³´Â ¼öõ ³âµ¿¾È »ç¶÷µéÀÇ ¸¶À½À» ¾î·ç¸¸Áö¸ç, À̸¥¹Ù »ó´ãÇöÀå¿¡¼­ »ç¶÷µéÀÌ ¾ÆÇÄÀ» À§·ÎÇϸç, °Ç°­ÇÑ »îÀ» µµ¸ðÇØ ¿Ô´Ù. Á¾±³»ó´ãÀÌ¾ß ¸»·Î ±× ¾î´À »ó´ãº¸´Ùµµ ´Ù¾çÇÑ »ó´ã ±â¹ýÀ» ¹ß´Þ½ÃÄÑ ¿Ô´Ù.

  ´õ±¸³ª ½É¸®ÇÐȸ°¡ ÁÖÀåÇÏ´Â °úÇÐÀû ¹æ¹ýÀ̶ó°í ÇÏ´Â ¡®±Ù°Å±â¹Ý À̷С¯À¸·Î Á¦½ÃÇÏ´Â MBSR, MBCT, ACT, DBT µîÀÇ ÇÁ·Î±×·¥Àº ¸í»óÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¼¼°èÀûÀ¸·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥Àº ºÒ±³ ¸í»óÀÇ ¿ä¼ÒÀÎ ¡®Sati(mindfulness)¡¯¸¦ ÇÙ½É ±âÁ¦·Î ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. Jon Kabat-Zinn ¹Ú»ç°¡ 1972³â MBSRÇÁ·Î±×·¥À» º¸±ÞÇÑ ÀÌ·¡, Sati¸¦ ÇٽɱâÁ¦·Î ÇÑ ´Ù¸¥ ÇÁ·Î±×·¥µéÀÌ °³¹ßµÇ¾î º¸±ÞµÇ¾ú´Ù. ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥µéÀº ºÒ±³ ¼öÇà·Ð¿¡ ´ëÇÑ ±íÀº ÀÌÇظ¦ ¿ä±¸ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ºÒ±³½ÅÀÚ È¤Àº ¼öÇàÀÚ°¡ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â Àǹ̰¡ ¾Æ´Ï´Ù. ´Ü¼øÈ÷ Å×Å©´ÐÀ» ½ÀµæÇÑ´Ù°í Çؼ­, ȤÀº ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ±³À°À» À̼öÇÑ °Í¸¸À¸·Î´Â ÃæºÐÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ºÒ±³¼öÇà·ÐÀÇ Æ² ¼Ó¿¡¼­ sati°¡ ¾î¶»°Ô ÀÌÇصǰí, ÀÛ¿ëµÇ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ±íÀº ÀÌÇØ°¡ ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÔÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ±×¸¸Å­ ¿À·£ ½Ã°£ ¼ö·ÃÀÇ °úÁ¤ÀÌ ¿ä±¸µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

  ½É¸®ÇÐȸ´Â ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥µéÀ» ÀڽŵéÀÇ °íÀ¯ ¿µ¿ªÀÎ °Íó·³ Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç º¸°Çº¹ÁöºÎ¿¡¼­ ¸¶·ÃÇÏ°í ÀÖ´Â ¡®Àü ±¹¹Î ¸¶À½ÅõÀÚ »ç¾÷¡¯ÀÇ ¸Å´º¾ó¿¡¼­ ½É¸®ÇÐȸ°¡ ÀÛ¼ºÇÑ ³»¿ëÀ» º¸¸é, CBT¿Í ´õºÒ¾î MBSR, MBCT, ACT, DBT¸¦ ÀڽŵéÀÌ ÁøÇàÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ½É¸®ÇÐȸÀÇ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ °³¹ßÀ» ÁÖµµÇÑ Á¸ Ä«¹åÁøÀº ¡®°úÇÐÀÚÀÌÀÚ, ¸í»óÀü¹®°¡¡¯·Î ¼Ò°³µÇÁö ½É¸®ÇÐÀÚ·Î ¼Ò°³µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. Á¸ Ä«¹åÁøÀº ¸í»óÀ» ÅëÇØ ½º½º·Î ±× È¿°ú¸¦ °æÇèÇÏ°í, À̸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÁ·Î±×·¥È­ÇÏ¿© ÀÇÇÐÀû °ËÁõ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ È¿°ú¼ºÀ» ÀÔÁõÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

  MBSR µîÀÇ ÇÁ·Î±×·¥Àº ¸í»ó¿¡ ´ëÇÑ ±íÀº ÀÌÇظ¦ °¡Áø Àü¹®°¡µéÀÌ ÁøÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ü¼øÇÑ ±â¹ý¿¡ ´ëÇÑ Å×Å©´ÐÀ» ÀÍÇû´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ½É¸®ÇÐȸ´Â ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ´ëÇØ ¸¶Ä¡ ÀڽŵéÀÌ Àü¹®°¡Àξç Ç༼¸¦ ÇÑ´Ù. ¹°·Ð ½É¸®ÇÐÀ» Àü°øÇÑ ºÐµé Áß¿¡ ¿À·§µ¿¾È ¸í»óÀ» ÇÏ°í, ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ´ëÇÑ ±íÀº ÀÌÇظ¦ °¡Áø ºÐµéÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×°ÍÀ» ÀϹÝÈ­ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.

  ÀÌ¿¡ Çѱ¹¸í»ó½É¸®»ó´ãÇÐȸ´Â ½É¸®ÇÐȸÀÇ ÀÔÀå¹®À» °­·ÂÈ÷ ºñÆÇÇÑ´Ù. ½É¸®ÇÐȸ°¡ ÁÖÀåÇϵíÀÌ, ±³À° ¹× ¼ö·Ãü°è¸¦ °®Ãß°í ¿À·£ ½Ã°£ ÈÆ·ÃÀ» ¹ÞÀº Àü¹®°¡µéÀÌ ±¹¹ÎµéÀÇ ¸¶À½°Ç°­À» À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡ ÀüÀûÀ¸·Î µ¿ÀÇÇÏÁö¸¸, Àڽŵ鸸ÀÌ Àü¹®°¡¶ó°í ÇÏ´Â ¿À¸¸Àº ºñÆÇ¹Þ¾Æ ¸¶¶¥ÇÏ´Ù.

  ½ÇÁ¦ ½É¸®ÇÐȸ´Â ½É¸®°Ë»ç ¹× ½É¸®ÇÐ À̷п¡´Â ƯȭµÇ¾î ÀÖÁö¸¸, ¸í»ó ȤÀº ¸í»ó»ó´ã°ú °ü·ÃÇÑ Àü¹® Ä¿¸®Å§·³À» °®Ãß°í ÀÖÁö ¸øÇÑ °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. ±×·¸±â¿¡ »ó´ã°ú ½É¸®, ±×¸®°í ÀÇÇÐÀÌ À¯±âÀû °ü°è¸¦ °®°í ±¹¹ÎµéÀÇ ¸¶À½°Ç°­À» À§ÇØ Çù·ÂÇØ¾ß ÇÔ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, Àڽŵ鸸ÀÌ Àü¹®°¡¶ó°í ÇÏ´Â ¿À¸¸°ú µ¶¼±Àº »ó´ã»ç·Î¼­ °®Ãß¾î¾ß ÇÒ ±âº» ÀÚÁúÀ» ÀǽÉÄÉ ÇÑ´Ù.

  ¿À·£ ½Ã°£ Çѱ¹»çȸ¿¡¼­ ¸í»ó»ó´ãÀÇ Çй®Àû Åä´ë¿Í ±³À°¼ö·Ãü°è¸¦ °®Ãß±â À§ÇØ ³ë·ÂÀ» °æÁÖÇÏ°í ÀÖ´Â Çѱ¹¸í»ó½É¸®»ó´ãÇÐȸ´Â ½É¸®ÇÐȸ¿¡ ´ÙÀ½°ú °°Àº »çÇ×À» ¿ä±¸ÇÑ´Ù.

1. Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ°¡ ÁÖÀåÇÏ´Â Á¾±³»ó´ã Àü¹®°¡µéÀÌ ºñÀü¹®°¡¶ó´Â ¹ß¾ðÀ» öȸÇÏ°í, ÁøÁ¤¼º ÀÖ´Â »ç°ú¸¦ ¿ä±¸ÇÑ´Ù.

2. ¸í»ó°ü·Ã ÇÁ·Î±×·¥À» Çѱ¹½É¸®ÇÐȸÀÇ ±Ù°Å±â¹Ý À̷п¡ ¹ÙÅÁÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À̶ó´Â ¡®º¸°Çº¹ÁöºÎ ¸Å´º¾ó¡¯ÀÇ Áï°¢ÀûÀÎ ¼öÁ¤À» °­·ÂÈ÷ ¿ä±¸ÇÑ´Ù.

3. ÁÖ°üºÎóÀÎ º¸°Çº¹ÁöºÎ´Â Çѱ¹½É¸®ÇÐȸÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ µ¶¼±°ú ¾ÆÁýÀ» ¹æ°üÇÏÁö ¸»°í, Àû±ØÀûÀ¸·Î °³ÀÔÇÏ¿©, ¡®Àü ±¹¹Î ¸¶À½ÅõÀÚ »ç¾÷¡¯ÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀڽŵéÀÇ ¿ªÇÒÀ» ´ÙÇØ ÁÙ °ÍÀ» °­·ÂÈ÷ ¿ä±¸ÇÑ´Ù.

Çѱ¹¸í»ó½É¸®»ó´ãÇÐȸ ÀÓ¿øÁø Àϵ¿

Ãâó : ºÒ±³½Å¹®(http://www.ibulgyo.com)
±â»çÁ¦°ø :
 
 
 
 
³×ƼÁð ÀÇ°ß
Àüü 0   ¾ÆÀ̵ð ÀÛ¼ºÀÏ
 
ÀÇ°ß¾²±â
 
¸í»ó½É¸®»ó´ãÇÐȸ Á¦ 7ȸ °ø°³»ç·Ê¹ßǥȸ
Çѱ¹¸í»ó½É¸®»ó´ãÇÐȸ 2024 Ãá°è ±¹Á¦Çмú´ëȸ
 ±â»ç¸ñ·Ï º¸±â
 
  ÇÐȸ ¼Ò½Ä ÁÖ¿ä±â»ç
Á¦4Â÷ ¿¬Âùȸ(¿öÅ©¼ó) ¹× Á¦ 14Â÷ »ç·Ê¹ßÇ¥ ¿¬±¸..
Á¦17ȸ Çѱ¹¸í»ó½É¸®»ó´ãÇÐȸ Á¤±âÇмú¹ßǥȸ Á¾..
Çѱ¹¸í»ó½É¸®»ó´ãÇÐȸ ºÐ°ú À§¿øȸ, ¸í»óÆ÷·³, ¿¬..
Á¦ 2ȸ ÃÑÁöÇмú»ó ³í¹®¹ßǥȸ, Á¦16Â÷ Á¤±âÇмú..
Á¦ 2ȸ ÃÑÁöÇмú»ó ³í¹® ¹ßǥȸ ¡¤ Á¦ 16ȸ Á¤±â..
û¼Ò³âµéÀ» À§ÇÑ ¾ÆÇÏ! û¼Ò³â ¸í»óÄ·ÇÁ °³ÃÖ
Á¦5Â÷ ¸í»ó»ó´ã °Ü¿ï¼ö·Ãȸ
¸í»ó½É¸®»ó´ãÇÐȸ-¼ººÏÀ£´Ï½º¿ä¾çº´¿ø Çù¾à
 
 
ÁÖ°£ Àαⴺ½º
 
Àαâ Æ÷Åä´º½º
 
ȸ»ç¼Ò°³ ±¤°í¾È³» ÀÌ¿ë¾à°ü °³Àκ¸È£Ãë±Þ¹æħ À̸ÞÀϼöÁý°ÅºÎ ÀÓ½Ã2 ÀÓ½Ã3 ±â»çÁ¦º¸ µ¶ÀÚÅõ°í ±¸µ¶½Åû
 
¸íĪ: (ÁÖ)Çѱ¹¸í»ó½É¸®»ó´ã±³À°¿ø / µî·Ï¹øÈ£: ¼­¿ï¾Æ 03181 / µî·ÏÀÏÀÚ: 2014.06.10 / Á¦È£: ¸í»ó»ó´ã´åÄÄ / ¹ßÇàÀÎ: ±è¼º¾Ö / ÆíÁýÀÎ: ÀüÈ¿Áø / ÃëÀç±âÀÚ: ±ÇÁÖÈñ / ¹ßÇà¼Ò: ¼­¿ï½Ã ¼ººÏ±¸ º¸¹®·Î 35±æ 39 (»ï¼±µ¿4°¡) / ¹ßÇàÀÏÀÚ: 2014. 10. 1 / ´ëÇ¥¹øÈ£: 02-2236-5306 / Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ: ±è¼º¾Ö  
Copyright(c)2024 Çѱ¹¸í»ó½É¸®»ó´ã±³À°¿ø Corporation, All rights reserved.